Programa 7 semanas

- Al despertar bebe un suculento vaso de agua con limón y ¡noni!

- Pasados 20 min., toma tu desayuno, preferiblemente unas frutas, no más de tres tipos distintos y solo uno si se trata de piña, papaya o melón.

- Espera 1 hora si estás constipado. Toma líquidos en los que has añadido una cucharadita rasa de psyllium (Metamucil).

- Una hora después de haber tomado el psyllium puedes comer algo sólido, por ejemplo, una pequeña porción de taco con aguacate. Consume vitaminas: C 500mg, B3-Niacina 100mg y E 14 eu. Si no has tenido la necesidad de usar el psyllium, media hora después de haber ingerido las frutas, puedes servirte el mencionado taco y consumir las vitaminas.

- Bebe todo el té de hierbas que gustes durante las 2 horas y media siguientes.

- Media hora antes de la comida, prepara un licuado de superfruits y verdes.

- Comida completa.

- Sigue tomando té durante la tarde

- Cena ligeramente antes de que anochezca. Si te apetece, un superfruit.